Für die geistige Gesundheit ist Schlaf wichtig. Äußerst wichtig! Schlafmangel kann zu Befindlichkeitsstörungen und vielen anderen Krankheiten beitragen, sie verschlimmern oder sie sogar auslösen. In einer Studie der Harvard Medical School sowie der University of California-Berkeley wurde 2007 eine Verbindung zwischen Schlafmangel und Psychosen nachgewiesen. Mithilfe der Kernspintomografie fanden die Forscher heraus, dass Schlafmangel dafür sorgt, dass Menschen irrational werden, weil das Gehirn einen emotionalen Vorfall nicht anständig verarbeiten kann und somit nicht in der Lage ist, darauf angemessen zu reagieren.
Chronischer Schlafmangel ist besonders schlecht. Es kann sich negativ auf die Partnerschaft auswirken, weil müde Menschen oft gereizt reagieren. Zweitens kann es das Gedächtnis und die Konzentration beeinflussen. Laut jüngsten Studien kann Schlafmangel zu einer Abnahme der Wahrnehmungsfähigkeit führen, ähnlich wie bei einem Menschen im Rauschzustand. Sorgar Betrunkene können besser argumentieren und beurteilen als Menschen, die über lange Zeit zu wenig Schlaf bekommen haben. Und zu guter Letzt machen Schlafstörungen auch noch dick. Man isst mehr, wenn man müde und gestresst ist.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen